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中医养生之道潮湿天气吃什么比较好?吃这些对身体有益

来源:花样菜谱大全   时间: 2021-10-14

导读:春节快到了,不久就即将迎来绿意盎然的春天。尽管春天到处都是鲜花和绿草,但空气湿度会增加,房间将很容易回潮,整个人很容易变得黏腻。在潮湿的气候下,人们非常容易受到湿气的侵袭,因此有必要吃一些能消除潮湿的食物。......

  春节快到了,不久就即将迎来绿意盎然的春天。尽管春天到处都是鲜花和绿草,但空气湿度会增加,房间将很容易回潮,整个人很容易变得黏腻。在潮湿的气候下,人们非常容易受到湿气的侵袭,因此有必要吃一些能消除潮湿的食物。下面小编就给大家分享中医养生之道之潮湿天气吃什么比较好,我们来了解小儿癫痫好不好看一下吧。

  1.少吃点什么

  在潮湿的天气中,我们必须首先减少饮用水,少吃水性食物,减少酸味食物,减少粘性食物,减少血腥食物,例如重咸食物,爪子,皮肤和肠子。对于肉类食品,减少冷食的摄入。

  2.多吃些什么

  在潮湿的天气下,多吃一些除湿食品,包括生姜,辣椒,大麦,绿豆,冬瓜,鲫鱼,绿豆,山药,红豆,人参等食物,是祛湿健脾的好食物。

  1.薏米红豆汤

  制法:薏米,红豆。

  做法:将薏米和红豆洗净后,往常用抗癫痫病药物锅里加水煮即可。

  功效:健脾利湿,补水消肿。

  2.薏米和菊花饮料

  原料:金银花,野菊花和蒲公英15克,甘草9克和薏米60克。

  做法:将薏米洗净,浸入水中,然后用高火煮沸,然后小火煮20分钟。加入甘草,金银花,野菊花和蒲公英,煮10分钟。

  功效:清热解毒,润肤。

  3.橄榄萝卜汤

  原料:3-5片新鲜的橄榄,100克四川癫痫好医院切碎的新鲜胡萝卜。

  方法:将橄榄切开,切碎新鲜的萝卜,将它们一起放入锅中,加水煮20-30分钟,除去炉渣并喝果汁。

  功效:清热消痰,排毒利湿。

  4.泥鳅炖豆腐

  配料:泥鳅500克,北豆腐250克,植物油20克,料酒,盐和适量的味精。

  方法:将泥鳅去内脏洗净,将豆腐切成小块,将油倒入锅中,七成热,加入泥鳅,搅拌豆腐,滴入料酒,加水,开水煮沸火,小火煮20分钟,加盐,味精,搅拌均匀。

  功效:健脾益气,延年益寿。

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  5. 茯苓煲龟汤

  成分:茯苓,乌龟,红枣。

  方法:将宰好的乌龟洗净,切成块,洗净瘦肉,切成薄片,然后用沸腾的乌龟捡起来;用水冲洗。洗净红枣去核。将清水煮沸,放入煲中,放入所有材料中,煮沸,小火煮两个半小时,加盐和饮料调味。

  功效:健脾利湿,清热解毒,滋阴补虚。

  以上内容便是小编给大家分享的中医养生之道之潮湿天气吃什么比较好,相信大家对潮湿天气的问题又有一个深刻的认识。这些知识对潮湿天气时养生非常管用,朋友们可以借鉴一下哦。

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