花样菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文内容

不同年龄段的女人春季靓汤

来源:花样菜谱大全   时间: 2021-10-12

春暖花开,娇嫩如花的女人们懂得如何疼爱自己,爱美又爱养生的女人们懂得煲汤来爱护自己,下面就根据不同年龄层次的女人的特点,介绍不同的靓汤,让爱美的女性朋友们越喝越“靓”。

20~30岁

★黄芪鲜虾仁汤

【功效】:补血养颜、丰乳健体

【材料】:黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。

【烹制】:各药材洗净,稍浸泡;鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改文火煲约1个半小时,弃药渣留药液,加入鲜虾仁同煎10~15分钟,调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾,为1~2人量。

★甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤

【功效】:美容养颜、祛除暗疮

【材料】:甘蔗400克、白茅根100克、马蹄100克、红萝卜150克、猪瘦肉200克、生姜2片。

【烹制】:甘蔗去皮、洗净、斩为小段状;马蹄、红萝卜分别洗净、去皮、切块状;白治疗癫痫病比较好的医院茅根洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净,切片状。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。为3~4人量。

■30~40岁

★当归白芷枸杞鲤鱼汤

【功效】:通络活血、丰胸健体。

【材料】:当归10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、红枣5个、鲤鱼1条(约500~600克)、生姜3片。

【烹制】:各药材分别洗净,稍浸泡,并红枣去核;鲤鱼宰洗净,去脏杂等,置油,慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改文火煲约1个半小时,调入适量食盐和少许生油便可,为2~3人量,鲤鱼可捞拌酱油进餐用。

★芦荀草菇蚌肉汤

【功效】:降脂纤体、明目利水、滋阴清热。

【材料】:新鲜青芦荀350克、鲜草菇100克、鲜蚌肉100克、生姜2片。

【烹制】:芦荀洗净,削去硬皮、切段状;鲜草菇铜仁看癫痫医院那家好,看这里去蒂部、洗净;切对半;蚌肉洗净。把草菇和蚌肉置沸水稍滚片刻,冷水洗净(即“飞水”)。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水1250毫升(约5碗量),武火煲沸后,改为中火滚约20分钟,调入适量食盐和少许食盐便可。

■40~50岁

★无花果苹果猪腿肉汤

【功效】:清肠润肤、美白祛斑

【材料】:无花果5个、苹果1个、猪腿肉(宜采用前腿肉)650克、生姜3片。

【烹制】:无花果洗净,稍浸泡;苹果切块,去心留皮;猪腿肉洗净,整块不用切。生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,加入所有材料煲沸,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可,为3~4人量。

★阿胶鹿茸炖鲜鸡汤

【功效】:养颜生血、悦色润肤

【材料】:阿胶10克、鹿茸3克、淮山15克、圆肉5克、鲜鸡(宜用母鸡)1只、生姜3片。

【烹制】:各药材洗净,稍浸泡;阿胶打碎;母鸡宰洗干净,去脏杂、爪甲和尾部四川看癫痫病去哪家医院,切块状。除阿胶外,一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1000毫升(约4碗量),隔水炖3小时,弃药渣捞起鸡块,药液拌匀阿胶后,调入适量食盐进饮,鸡块拌酱油佐餐用。

■50~60岁

★淮山枸杞子圆肉猪尾汤

【功效】:润泽肌肤、祛除皱纹

【材料】:淮山25克、枸杞子20克、圆肉15克、陈皮1/4个、猪尾1条、生姜3片。

【烹制】:各药材分别洗净,陈皮去瓤;猪尾去毛、反复洗净,切段状,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水(2500毫升,约10碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小时,调入适量食盐便可。为3~4人量,猪尾可捞起拌酱油佐餐用。

★火麻仁猪瘦肉汤

【功效】:养阴血、润肠燥、通大便

【材料】:火麻仁60克、猪瘦肉400克、生姜3片。

【烹制】:火麻仁洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起把生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫石家庄治癫痫好的医院在哪升(约8碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可,为3~4人量。

■60岁以上

★西洋参瘦肉炖燕窝

【功效】:润泽肌肤养阴益气

【材料】:西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。

【烹制】:西洋参切片、洗净;燕窝洗净,浸至软、去杂质和绒毛;猪瘦肉洗净,切片状。一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水750毫升(约3碗量),隔水炖约3小时,进饮时方下盐,为2~3人量。

★杜仲圆肉炖牛脊骨

【功效】:补血养心、强筋壮骨

【材料】:杜仲20克、圆肉50克、牛肉150克、牛脊骨250克、生姜2片。

【烹制】:杜仲置锅中,洒入淡盐水少许,微火炒干;圆肉洗净,稍浸泡;牛肉洗净,牛脊骨洗净,斩段状,放进沸水中稍滚片刻,再洗净,一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),隔水炖3小时,进饮时方下盐,为3~4人量。

推荐阅读
本类最新

© cp.vynsp.com  花样菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2