花样菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 肉末茄子的做法 > 正文内容

气虚的症状有哪些 女性气虚应该如何进补?

来源:花样菜谱大全   时间: 2021-10-12

女性冬季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性,女性以血为贵,冬令进补的关键在调血,但应根据不同的情况制定不同的进补方案。

气虚的女性主要表现为:神疲乏力、气短、倦怠,也就是全身精神不佳,体力不济黑龙江那家看癫痫病好

进补原则:气虚的代表补品为人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说,气虚而稍偏热者,如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者南京癫痫十佳医院,怎么选服用西洋参为宜。

单纯气虚者可服用白参(生晒参),气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补,红参有补气温阳的功效。

气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补睡眠型癫痫与什么有关?气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

山药薏仁茶:淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,好的山药是白色的,如果是紫色或赤色,功效仅相当于吃番薯。

<黑龙江治疗癫痫专业医院/p>

四神汤:莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥:此粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。

推荐阅读
本类最新

© cp.vynsp.com  花样菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2