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来源:花样菜谱大全   时间: 2021-09-10

  1 小知识:按摩,每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡摩腹,多取仰卧位,以健,帮助消化,并有安眠作用。

  2 健康转转转:新鲜蔬菜是一种碱性食物,含有丰富的纤维素,能够维持人体新陈代谢。蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、便秘。是佳品萝卜,芹菜,辣椒等都。

  3 健康锻炼在于晨:睁眼搓脸,血液循环气色变;转转眼球,增强视力!健康是福,重视健康,要一点郑州癫痫病医院哪家比较好一滴做起哦。

  4 开口常笑容颜俏,细嚼慢咽身体好,经常锻炼人不老,一年四季起得早,琐事不要去计较,延年益寿有诀窍,淡泊宁静神仙药。

  5 小贴士:大多人总认为水越纯净越好,其实未必,纯净水里面几乎不含矿物质,长期饮用,会身体由于缺乏微量元素而病变!

  6 要有节,一日三餐巧安排, “早饭吃得像、午饭吃得像平民、晚饭吃得像乞丐”,所谓“晚饭减一口,活到九十九”。

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  7 增强免疫功能的几种方法:充足的睡眠,保证30分钟的,适量的维生素C与E补充,每天饮酒不超过一杯,有三五知己畅叙心思,每天做几分钟白日梦。

  8 饮食守则:1、注意补充盐分和维生素;2、不可过食冷饮和饮料;3、勿忘补钾;4、讲究饮食卫生;5、暑天最宜清补。祝你拥有健康一夏!

  9 ,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,体毒素。减肥者不可多吃。

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  10 美容保健小常识:长期坚持用醋洗脸可以防止皮肤老化,去掉死皮和过厚的角质,收缩毛孔,美白肌肤,并且能够有效预防青春痘!

  11 到了,切莫贪睡,因为越睡人越累;切莫贪杯,因为春酒伤人肺,切莫贪度,乍暖还寒也需要温度,多喝枸杞蜂蜜茶,美好生活乐喳喳!

  12 早起一杯水,到老不后悔,苹果每日吃,不用去院,常吃萝卜菜,啥病也不害,大蒜是个宝,常吃身体好,豆腐配海带,常吃除病害。

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  13 健康诀窍:衣不过暖,食不过饱,住不过奢,行不过富,劳不过累,逸不过安,喜不过欢,怒不可暴,利不过贪!祝你无欲长乐!

  14 要想健康又常寿,多吃豆腐少吃肉;三鲜四色甜酸味,还有香脆冻豆腐;豆腐沙拉增情调,常喝常豆腐汤。吃出青春好靓丽,吃出身体加倍棒!

  15 春季女士养颜:白木耳红枣瘦肉汤。取白木耳30克,红枣10个,生姜2~3片,猪瘦肉250克。汤有洁肤、润肤、除斑的特效。祝你在美丽的春日里更加动人!

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