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冬季怕冷女性应注意饮食怕冷吃什么好吃什么食疗养生

来源:花样菜谱大全   时间: 2020-11-12

寒冬来临,有些女性即便穿戴上厚厚的御寒服饰仍然会感到全身发冷,手脚冰凉。针对这一现象,哈尔滨市红十字中心医院张秀梅医生指出,耐寒能力较差的儿童癫痫病治疗哪家好女性多是由于血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水平降低,应该通过调节来增强御寒能力。

张秀梅表示,铁元素对于女鄂州专治疗癫痫病医院排名性御寒来讲尤为重要,但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬季,怕冷女性除了摄入充足的热量外,还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效癫娴病吃中药效果好吗的肉类,还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、

此外,食用一青海哪些癫痫病医院好些含碘类食物有利于促进人体甲状腺素的分泌,对人体御寒也有一定功效,因此海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、菠菜、鱼虾等含碘丰富的食物也是“御寒佳品”。

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