花样菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 正文内容

雨天湿气重 祛湿吃这15种食物指南

来源:花样菜谱大全   时间: 2020-09-16

   祛湿吃这15种就对了!

  1、地瓜

  地瓜所含的纤复杂性癫痫病怎么控制维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸广西哪家医院看癫痫病熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、乾,营养又能促进排便!

  3、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法哈尔滨哪里治癫痫,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然品。

  4、小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的,儿童癫痫要怎么治疗?营养丰富,也有助于美白。

  5、红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

推荐阅读
本类最新

© cp.vynsp.com  花样菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2