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多吃菠菜阻止脑血管蔬菜

来源:花样菜谱大全   时间: 2020-09-16

  护眼:红薯

维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能锦州看癫痫病哪个医院好力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。

除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,菏泽哪儿治小儿癫痫好而且常食红薯对有好处。

  护脑:菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原”,可以济南哪治癫痫病好阻止脑血管的病变而保护大脑。

哪些属于“还原食物”呢?

专家研究认为,菠菜首当其冲。

其次为韭菜、葱、豌豆角、怎么做好癫痫病人的护理工作西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

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