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【免疫力低下吃什么好】吃什么可以增加免疫力

来源:花样菜谱大全   时间: 2020-05-21

2016-07-01 11:51:36 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

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吃什贵州都有哪些有名的癫痫病医院么可以增加免疫力:

想要免疫力提高就一定要确保身体摄取足够多的蛋白质,因为丰富的蛋白质是身体免疫防御功能必备的成分,如果身体缺少蛋白质,就容易导致淋巴球的数量降低,从而导致免疫力下降,所以平时大家要躲吃一些含有蛋白质高的食物,比如瘦肉、各种奶,鱼虾以及豆类。

除此之外维生素C也可以防贵阳癫痫病医院排行癌抗癌,提高抵抗力和免疫力,可以有效提高白血球吞噬细菌的能力,还可以抗氧化,低于哪些剖坏行分子,这类食物有梨子、红枣、奇异果、山楂、苦瓜、辣椒、卷心菜等青菜。他们都可以有效帮你低于细菌病菌的侵袭。

动物的肝脏里面也含有很多可以提高免疫力的成分,比如维生素A、叶酸、硒、锌、镁、铁、铜等微量元素。除此之外还应该多吃海产品,因为海产品里面也含有这些营养成分,尤其适宜肿瘤人群吃。

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