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如何一日三餐都吃酸奶

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-12-31

酸奶将不再仅以直接饮用的方式入口了,酸奶从今天起也可以入菜,成为料理的一部分,无论是直接和其他调味品拌匀成酱汁,淋在生鲜食蔬上食用,或是加入料理中共同烹煮,还是做成各式饮品、甜品都相当适合,酸奶正被赋予一场全新的生命,更是在料理游戏中扮演众人无法预知的角色。

做癫痫病手术需要多少钱?="#ff0033">早餐:苹果酸奶高纤燕麦

麦片经过烤制后的脆香和酸奶的绵滑非常搭配,谷物中的膳食纤维有效排除肠道中的宿便,加速肠道蠕动。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说早餐食用酸奶食品,对脑外伤癫痫能治愈吗于健康非常有益。

材料:

低脂酸奶1杯

麦片300g

苹果1个

蜂蜜1勺

葡萄干适量

干杏适北京军海癫痫病医院预约

  做法:

1,将麦片、葡萄干和干杏放入烤箱低温烘烤30分钟左右。

2,将酸奶从冰箱取出静置片刻,使其温度回升至常温,以免刺激肠胃。

3,取出麦片后北京哪家医院主治癫痫病装盘,按个人喜好倒入酸奶和蜂蜜即可。

Tips:

一定要使用低温烘焙,不同烤箱的功率不同,所以在烤制的过程中要注意适当地用勺子翻拨麦片,使受热均匀。

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