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【春天吃什么养生】春天到吃这3种食物最养脾胃

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-12-31

春天吃什么菜好 春天吃什么养生:

一、牛奶:牛奶是最佳春天健脾养胃润肺的饮品,还可以美容抗衰老,生津止渴,润肠通便,可以促进消化,治疗消化性溃疡,便秘等疾病,还可以促进睡眠。不过对于那些有腹泻,脾胃虚寒,有湿症的人就不建议喝牛奶了。

二、胡萝卜:胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素是一种可以转换成维生素A的营养元素,因此能够明目保护视力,还可以健脾养胃,润肠安五脏,健胃消食,能够提高抵抗力,增强免疫力,预防和治疗呼吸道疾病,而且湖北小儿癫痫病医院,哪家比较正规因为胡萝卜是一种属脂溶性的营养元素,因此建议和肉一块炖煮,这样不仅可口而且营养滋补。

胡萝卜炖肉的做法:

1.准备好红萝卜2根、猪肉200g、蒜苗2根、盐少许、料酒少许、鸡精少许、生抽少许、香油少许、葱适量、蒜适量、姜适量,之后将猪肉洗干净后切成丁

2.然后倒入碗里,倒入料酒,香油,倒入生抽搅拌均匀后腌制20分钟,之后将葱姜蒜洗干净后切好

3.再将胡萝卜洗干净后切成丁,再将肉放入锅里翻炒至变色,然后放入葱姜蒜,放入胡萝卜继续翻炒

孩子枕叶癫痫病的症状有哪些eft;">4.再放入盐,倒入生抽,再倒入砂锅,倒入水炖煮,大火炖煮开后转成小火炖煮至熟烂即可放入蒜苗,再放入少许鸡精即可盛出。

胡萝卜炖肉的做法:

1.准备好牛肉400g、胡萝卜2个、醋适量、盐适量、糖、味极鲜,然后将牛肉洗干净后切成块状

2.再将胡萝卜洗干净后切成块状,等水烧开后放入牛肉焯去血水至变白后即可捞出,再用冷水清洗

3.之后将葱姜炸熟软后放入牛肉继续翻炒,再倒入味极鲜,倒入清水大火炖煮

4.炖煮的时候滴几滴醋,大火炖煮二十分钟,再放入胡萝卜,大火炖煮开后小火放入盐,放入一勺白糖日照癫痫那个医院好p>

5.炖煮半小时即可盛出品尝。

三、南瓜:南瓜也是一种健脾养胃,补中益气、消炎杀菌、止痛、降低血糖的食物,里面含有丰富的果胶能够吸附各种重金属,从而能够有效排毒,并且还能够避免肠胃受到刺激,预防胃溃疡。

南瓜百合银耳羹的做法:

1.准备好银耳50g、南瓜100g、百合适量、蜂蜜适量 ,之后将银耳提前浸泡一晚,再将干百合浸泡软

驻马店癫痫病医院哪家靠谱left;">2.银耳去根后撕成小朵放入锅里,再倒入清水,放入百合,大火烧开后转成小火煮半小时

3.再将南瓜洗干净后去皮切成薄片,放入南瓜片,倒入锅里煮一刻钟,熬煮出银耳胶质后熄火晾晾,放入蜂蜜即可盛出。

贴心提示:

1.熬煮的时候建议将银耳撕成小朵,熬煮半小时之后再放入南瓜,千万别过早放入南瓜,否则南瓜炖煮之后容易熟烂不好看。

2.蜂蜜要等银耳汤放温之后再放入,以免破坏蜂蜜的营养价值。

3.熬煮的时间可以久一些,这样可以更好的将银耳的胶质熬出,不仅口感更好,营养也会更丰富。

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