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小米的介绍,小米的功效和作用-美厨邦

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-12-02

   美厨邦小编为你分享小米的介绍,小米的功效和作用

  【别名:粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷】

  小米是一年生草本植物,属禾本科,我国北方通称谷子,去壳后叫小米,它性喜温暖,适应性强。起源于我国黄河流域,在我国已有悠久的栽培历史,现主分布于我国华北、西北和东北各地区。小米有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色,可用来酿酒,最主要是用来熬粥,甜香味十足,在北京哪治癫痫病我国北方许多妇女生育之后都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,含蛋白质比大米高,其它如脂肪、铁、维生素、碳水化合物等都不低于稻、麦,有“代参汤”之美称。

  主要营养:蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸

  食疗功效:治消化不良、减少细菌、防流产、滋阴、祛斑美容、强性

  适宜人群:一般人群均可食用。孕妇女性易食用。

  禁忌人群:气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。

  河南治癫痫病医院rong>小米的功效和作用

  1减肥小米减肥期食用最好。

  2维持性功能小米能维持男女性能力。

  3缓解便秘小米膳食纤维多,有助缓解便秘。

  4防治消化不良小米可以对抗泻肚子、 呕吐、消化不良。

  5减少细菌小米能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病、神经炎和癞皮病等。

  6滋阴防流产小米富含丰富的氨基酸,能帮助预防流产、抗菌以及预防女性北京治癲痫专科医院阴道炎。

  7维持生长和生殖能力食用小米能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大。

  8保证胎儿正常发育用小米可避免胎儿痴呆、智力低下、骨骼发育延缓等。

  9祛斑美容小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

  食用小米要注意什么?

  1湖北癫痫病治疗小米宜与大豆或肉类食物混合食用。

  2淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

  3小米煮粥不宜太稀薄。

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