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怎么戒酒,教你7招正确戒酒-美厨邦

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-12-02

怎么戒酒,教你7招正确戒酒介绍如下

  如何正确戒酒

  针灸戒酒

  【耳穴】神门、皮质下、胃。

  【位置】神门:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

  皮质下:是指在对耳屏内侧面,即对耳屏4区。

  胃:位于膈下,上接食道,下通小肠。

  【方法】用胶布将王不留行籽或磁珠贴于单侧上述耳穴,3天换压另一耳。4~8次为一疗程。要于病人饭前5分钟自行按压耳穴,至欲望消失。

  决心和毅力

<癫痫病发作的危害性大吗p>  戒酒的方法很多,可是最根本的就是要对戒酒有决心和毅力。因为戒酒的过程中,身体会出现明显的不适感。比如全身乏力、睡眠不佳、食欲不振等,这些叫做“戒酒综合症”,所以这个时候一定要对自己有强烈的决心和毅力,只要度过这个时期,一定会成功戒酒的。

  借助药物戒酒

  当嗜酒成瘾的人可以通过医生的协助,借助药物的治疗来戒酒相对较容易成功。但不能太过于依赖药物,适当的用量对嗜酒成瘾的人是有一定帮助的。

  减少饮酒量

  对许多有决心要控制自己饮酒量的人来说,做到这一点并不困难。第一,就是“自己要”减少饮酒量。要设定一个限度,规定自己不能超过这个限度。第二,饮酒要慢饮细品。第孝感治疗癫痫病去哪好,看这里三,将酒稀释后再喝,加入一些苏打水或果汁加以搅拌。这样在你享受酒的香味的同时也不会影响饮酒的乐趣。

  加强运动锻炼

  戒酒初期,会伴有明显的身体不适感,并不适宜运动。等度过这个时期,当酒瘾来临时实在难于控制,不如把酒的魔力进行转化为适宜的运动,不仅可以得到良好的发泄同时还能增强体质。

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