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南瓜玉米粥的正宗做法_怎么熬香甜可口

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-10-05

1.大米在煮之前可以泡30分钟,这样煮起来比较快速,比较粘稠
2.不喜欢大米的人也可以尝试一下其他米
3.玉米买黏玉米这样更加的粘稠,香甜
4.喜欢甜的人可以加入适量的白糖

1将水煮沸,之后倒入大米。

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2加入大米煮粥,约40分钟,不时轻轻搅拌一下粥会比较浓稠.

3将南瓜去皮,切成适量的大小。放到锅里蒸熟,拿出来晾干。

4将玉米剥粒,洗干净,备好。

拉萨治癫痫公立医院>5将适量玉米和晾干的南瓜加入适量的水打成汁。

6将剩下的玉米粒加入粥中煮熟。(玉米比较硬,要在打好的汁之前放入)

7将打好的南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀。

<武汉治疗癫痫的正规医院em>8将剩下的南瓜块加入拌匀,吃起来比较有颗粒感口感。将白糖加上适量,符合自己的口味就行。

南瓜作为一种富有营养的事物,得到了大家的喜爱,它本身富含更丰富的维生素,促进消化。玉米热量很低,也是减肥的代用品,有抗衰老作用。南瓜玉米粥是个丰富不成人癫痫病的早期症状失特色的一类粥,含有丰富的矿物质,快速补充营养,促进新陈代谢。此类粥品通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。一日三餐食粥可以养生,保持健康。

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