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常见六大肌肤问题 通过饮食就能解决

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-08-12

  不管哪个季节,受到天气的影响,肌肤都会出现各式各样的问题。其实,肌肤保养不仅仅是表面的护养,内在也是很重要的,尤其一些常见的肌肤问题,是可以靠饮食解决的。下面就给大家介绍6种常见问题肌肤的饮食疗养法。

  干燥肤质

  温度急速下降,乾燥的肌肤一定是许多人最困扰的问题!Ostrower建议,这类肤质的人可比较好的癫痫病医院以多摄取一些好的油脂,像是酪、橄榄油,这些油脂可以帮助肌发由内而外的滋润且饱有光泽,而如果想要再更加强保湿,可以将这些油脂製成面膜来敷脸。

  发炎肌肤

  要镇定发红、发炎的肌肤,可以靠摄取高含量omega-3s的食物,像是鲑鱼、、亚麻、可食用大麻(hemp)和奇亚子,营养药物治疗癫痫病好不好呢师也建议,一天至少摄取两种以上这类型的食物。

  浮肿/水肿问题

  会产生这类的状况,原因可能是水分摄取过多或是消化不良导致,要解决这类问题,可以食用芦笋、胡、和根来帮助利尿,进而消除水肿。

  暗淡肌肤

癫痫病能治好么   随着天气越来越冷,你渐渐发现肌肤变得黯淡无光,如果想要找回光泽肌,维他命C是首要摄取的营养,营养师建议,柳橙、红(青)椒、、草莓和花椰菜都是很好的维他命C来源。

  痘痘肌

  痘痘是大部分人一辈子最困扰的肌肤问题,营养师表示,这和体内锌的缺乏有关,锌是掌管油脂分泌和贺尔蒙的主要元素,而要吃到它其实不哪家医院治疗老年癫痫病好难,像是子、薑、胡、蛋和生蚝等食物都含有丰富的锌,适当食用还你乾淨光滑的肌肤!

  皱纹/老化肌肤

  我们都想永保年轻,可惜岁用的流逝总会在我们脸上留下证明。如果想要抚平岁月在脸上留下的痕迹,可以摄取像椰子油、、鹰嘴豆、和西洋芹这类富含二氧化硅的食物,强化并重建肌肤,减少纹路产生。

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