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在办公室里要常喝水

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-08-10

   美国一项新研究显示,即便是轻度脱水也能导致人研究人员因此建议人们保证身体水分充足,避免脱水带来的负面影响。

   美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究者在新一期美国《营养学杂志》月贵州重点癫痫医院刊上报告说,轻度脱水是指体内水分流失约1.5%。研究人员发现,轻度脱水会给人们的情绪带来负面影响,而且无论人们是否进行剧烈运动,轻度脱水都会造成同样影响。

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   与男性相比,女性更易受轻度脱水影响。她们的认知能力尽管不会出现明显波乌鲁木齐哪家看癫痫病最好动,但会觉得所面对的问题变得更难。同时,她们还会感到头疼、疲劳、无法集中注意力。对男性而言,轻度脱水同样会让他们感觉疲劳、紧张、焦虑,并更加难以应对智力问题。

   普通人每天喝大约2升水,可武汉到哪家医院治癫痫好通过观察尿液颜色来判断身体是否脱水:尿液为淡黄色说明饮水充足,若是深黄色则表示身体缺水。

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