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红薯炒饭

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-08-01

本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,癫痫吃什么药最好容易糊,卫生条件得不到保证。早餐燕麦片。美国梅奥诊所研究发现,吃燕麦片可快速降脂。其原因是,燕麦中富含的水溶性纤维可阻止肠道吸收过多的胆固醇,改变血液中脂肪酸的浓度,降低坏胆固醇(LDL)治疗癫痫用哪些方法好和甘油三酯。每日摄取水溶性纤维(大约碗燕麦片),可以使坏胆固醇吸收率大大降低。吃燕麦片时,可适当加入水果或红薯,以改善口味。

每顿饭应当保持喝一吃二即喝一碗用豆浆或牛奶杭州癫痫病的治疗医院哪里好与玉米面成的粥,吃两根小红薯(也可用、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

材料:玉米面200克,冬呼和浩特癫痫病什么医院好瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋,葱花依据个人喜好添加。,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。

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