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简易冬菇木耳蒸鸡的家常做法_简易冬菇木耳蒸鸡做法图解_简易土司披萨

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-07-14

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干冬菇洗净泡发三小时切粗条,木耳洗净泡发一小时
一个大鸡腿,去掉骨头切块,加入所有调味料拌匀腌10分钟
腌好的鸡肉铺在冬菇木东营癫痫哪家医院效果好耳上,放上姜片,冷水下锅大火蒸10分钟,时间以材料份量调整。
完成

蒸鱼酱油比较淡口,如用生抽需略增加糖的份量

以上是2人份量菜谱

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喝牛奶是一种简易有效的补钙方法。坚持每天喝�D杯牛奶,同时多吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等,还要多晒太阳,必要时可口服钙剂。每顿饭后分钟左右开始;散步一分钟,如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、瘦身最简易行的做法。

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