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夏天这样吃果蔬让你100%得癌

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-06-06

夏天这样吃果蔬让你100%得癌

1绿叶菜、水果不能烤

原来一提到烧烤荆州治疗羊羔疯,人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年,出现了不少新鲜的吃法,碧绿的、长长的、脆甜的……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上,脆嫩的蔬菜,由于是在炭火上烤,加热时间很难掌握,稍微一长,就容易烤焦,可能比肉类更容易产生致癌焦作癫痫病医院哪家好物。而且,蔬菜水果的营养价值很大程度上体现在丰富的维生素上,但是过度加热后会使其遭到破坏。

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2土豆要烤半熟 #:

烤肉时烤些红薯、土豆、藕,既能养胃,又能增加膳食纤维,有顶叶癫痫病吃什么药好利于平衡矿物质。但要记住,土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片,有清肠的作用。除了土豆,一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃,如洋葱、、、胡等,能提供丰富的膳食纤维和矿物质。

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