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豆面干果发糕_豆面干果发糕的做法糕点食谱

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-05-18

前些天逛超市买了一袋黄豆粉。黄豆粉绝对是好东西哦,它富含的大豆蛋白质和豆固醇能降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率;黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;同时它的皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等可以抗癌;黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似,可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物,不但经济、有效,而且绝无副作用;而它的钙质对更年期骨质疏松也有疗效。吃黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春;患上癫痫病的人在吃的方面有需要注意的吗?想减肥者多吃黄豆会达到轻身的目的。哈,这么好我东西怎么能错过呢。今天俺就用它蒸了这款发糕,味道真的很香哦,特别是里面又加了奶粉和果干,吃起来很有蛋糕的感觉呢。

粗粮细做---营养健康的豆面干果发糕

食材:豆面150克、普通面粉250克、酵母5克、奶粉10克、干果适量、青红丝少许

豆面干果发糕的做法

1、黑龙江治羊癫疯哪家好先将全部主料加温水揉成稍软的面团。

2、取一些切碎的圣女果干和弥猴桃干(也可以加其它干果)。

3、将干果均匀的揉入面团。八寸蛋糕模刷一些色拉油除沾(没有模具的可以用其它容器代替,或者直接放在蒸笼布上)。

4、将面团平整的放入底部。用手压几下。

5、青红丝切碎。均匀的洒在面坯上面。

6、蒸锅底部加热水(温度可在60度左右)。

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7、将模具放入盖上盖子饧发一小时左右。见到快涨满了,就可以蒸了。

8、大火蒸25分钟。关火再焖3分钟开盖。

9、取出模具。脱模切块,即可食用12岁小孩刚刚自己不能控制自己手有点抽筋是癫痫吗

关键词:

坚持吃些水果、干果,

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