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女人春季补血养生汤 2017春天女性适合喝什么汤养生

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-04-15

  春天女性适合喝什么汤?对于一个人来说,身体要就必须要气血足。然而对于女人而言,只有气血足了,才会使得面色红润、有光泽。2017来了,女性朋友们,准备好养生汤了吗?今天,学习啦小编为大家推荐12款女人春季补血养生汤。

  1、当归鸡蛋红糖水

  红枣可是女人要经常吃的食物,将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成,一周喝一起,是很好的补气养血,特别对女性有很好的调理效果。

  2、黄芪鳝鱼汤

  将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水,然后煲上一小时即可。对于女性具有的功效,还能够不足女人所需的气血,让面色有光泽。

  3、“五红汤”

  红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆一起熬制成烫,可是最佳的补血养血的食物和食谱,很适合调理身子。能够很好的健脾暖胃、止血和补血。

  4、红米粥

  红米具有很高的蛋白质和淀粉,能够快速的补充人体所需的能量。并且含有丰富的铁成分,非常适合、气血不足的女性多使用,还能够缓解疲劳。

  5、菠菜猪肝汤

  菠菜中含有丰富的成分,菠菜与猪肝一起煲汤,两者都具有补血的效果邢台癫痫临床治疗方法,同时食用效果会更佳。脸色苍白,毫无血色的女性要多食用。

  6、红枣枸杞糯米粥

  红枣具有健脾补血的功效,枸杞具有补肝肾的功效,然后两者与血糯米一起煲成粥,在食用时加入适量的红糖,不仅可以让肌肤红润,还有的效果。

  7、当归乌骨鸡汤

  在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等,乌鸡可是补血洋气的,与补血的在一起,还具有调节月经不调的效果。

  一、薏仁鸽子汤

  食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣

  作法:

  1、将鸽肉切块,薏仁、莲子、红枣洗净待用;

  2、紫砂锅中加入清水适量,再将所有材料倒入熬煮2小时,加入盐调味即可。

  二、莲藕汤

  食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣

  作法:

  1、将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净;

  2、猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕;

  3、骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);

  4、稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。

  三、淮山板栗汤

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  食材:淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨

  做法:

  1、将淮山、板栗去皮去壳待用,猪骨、北芪洗净;

  2、将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时,加入盐调味即可。

  四、猪肝菠菜汤

  1、猪肝洗净拭干水,用刀切成薄片。

  2、菠菜去除根部,洗净后从中间切半;姜去皮切成丝。

  3、将猪肝片放入滚水汆烫10秒,去除血水,捞起沥干水待用。

  4、烧热2汤匙油,爆香姜丝,注入1碗清鸡汤和1碗清水,加入1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙浓缩鸡汁搅匀大火煮沸。

  5、放入菠菜拌匀以中火煮沸,再倒入猪肝片搅匀,便可起锅。

  6、喝的时候,可以在按个人口味撒些黑胡椒碎。

  五、黄芪大骨汤

  1、原料:猪腿骨1000克、黄芪5克、米醋5克、盐10克、葱姜各10克、八角1个、清水2生。

  2、猪腿骨清洗干净,加入全部材料。

  3、高压锅,选择骨汤那一档。

  4、大概50分钟左右就可以了。

  1、土豆

  土豆补益癫痫病治疗专科医院胃气的功能突出,此外还具有益气、润肠通便、降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。

  2、香菇

  香菇对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  3、小米

  小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女的滋补食品。

  4、山药

  山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、等困扰。

  5、板栗

  板栗性味甘温,有健脾益气、强筋、抗衰老等功效。

  6、花生

  花生不仅补中益气,还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

  7、韭菜

  韭菜四季都有,但只有在冬春季节食用比较好,冬春气温较低,而韭菜性温,可以补益肾气,旺盛精力。

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