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夏季男人补肾的相关菜谱

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-03-17

  夏天天气燥热,这时候的男人最容易出现,肾气不足等症状,那么夏季男人吃什么?夏季补肾菜有哪些?以下是学习啦小编给你整理夏季补肾菜的相关内容。

  一、老黄瓜瘦肉汤

  材料:老黄瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8两),赤小豆100克(2两),蜜枣4粒,陈皮1小块。

  做法:选购黄澄澄皮色之老黄瓜,洗净切边去瓜,切成大件。瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。陈皮浸软,洗净。把适量之清水煲滚,放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮,同煲2小时,汤成,调味即可。

  功效:此汤适合暑热天饮用,能、利尿,补肾。

  二、补肾凉汤

  材料:淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克,芡实、大枣、玉竹各10克。

癫痫病如何治疗比较好  做法:锅中置600毫升水,放入除龙眼肉外的其他材料。中火煮开后改小火熬煮30分钟,加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟,加入冰糖搅匀即可。

  功效:具有很好的健肾益气的功效,同时清热润肺。

  三、绿豆银耳糖水

  材料:绿豆60克,银耳15克,冰糖1大匙。

  做法:绿豆洗净泡水2-3小时,银耳泡水发开,去掉黄蒂。锅中置600毫升水,放入所有材料,用中火煮开后,改用小火继续煮30-40分钟加入冰糖即可。

  功效:消暑的同时更有益气补肾的功效。

  四、人参竹荪糖水

  材料:参须30克,竹荪15克,银耳15克,枸杞10克,红枣10颗。

  做法:竹荪洗去杂质,泡水发软,切成小段,银耳发开去蒂,切成小块。锅中置800毫升水,放入所有材料大火煮开,改小火熬煮40分钟沧州羊羔疯手术治疗,最后加入冰糖即可。

  功效:除了有清凉退火的作用,还可以益气生津,补肾壮阳。

  五、麻雀粟米粥

  材料:麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。

  做法:将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。

  功效:味甘性温,功善壮阳益精,暖腰膝,缩小便,是增强男子性机能,治疗阳痿的常用食物。

  一:避免纵欲过度

  体力劳动过重会伤气、劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  二:运动养肾

  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分西宁癫痫哪个医院好别放至腰部,手掌向皮肤,上下腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  三:大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

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