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秋季饮食的健康准则_久久膳食中心_久久健康网

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-02-11

3、肥瘦搭配

荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。口味要清淡,可多选择牛肉、狗肉沈阳专看癫痫病医院、兔肉、鸽肉、猪蹄、肉皮冻、鸡鸭鹅爪等,以及类。鱼、肉的制作最好以清蒸为主,少吃油炸、火烤。

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4、日夜搭配

节日里,人们为了玩个痛快,常到深夜甚至通宵达旦,因此免不了吃西宁癫痫病到哪看好点夜宵。由于白天饮食丰富,夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡沈阳癫痫病三甲医院眠。

(责任编辑:zxwq)

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