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酸奶维生素D 预防骨质疏松防乳腺癌

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-01-21

酸奶做为人们的保健饮品,对其的营养成份并不会太陌生。特别是女性而言更喜欢饮用酸奶来调理内分泌,除此之外,对于拥有极好口卑营养饮品酸奶。对身体还有什么益处。

缓解痘痘

美女们,如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话,就喝喝酸奶吧。

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等癫痫手术治疗助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。

上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动, 每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。

另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

晚上喝酸奶最补钙

虽然中国最好癫痫病医院牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

预防感冒

现在天气变凉,流感多发,如果你还没准备好应对流感,那么多喝点酸奶吧,喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。

吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%癫痫病大发作症状有哪些方面。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

预防骨质疏松

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。

酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸。乳酸和钙结合时,最容易被*吸收,因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松茂名市治疗癫痫病的公立医院症的女性饮用。此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收。

防乳腺癌

每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物,具有干预*内肠肝循环的功能。

以上就是介绍了不常补被人们认识到的喝酸奶的好处。酸奶虽属*保健的饮品。但也不能为了更好改善体质过度饮用酸奶,以造成的肠胃负担。

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