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老年人长寿健脑心得 七不谈四多吃__寻医问药_xywy.com

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-01-19

老年人对待自己的上总是存在过多的误区,比如吃的东西过硬或者吃的太杂等,都是危害老年人心血管健康的杀手。一些老年人喜欢多吃肉类,老年人因为消化能力变弱,因此也很容易导致一些消化能力的削弱。那么老年人饮食要遵守什么原则呢长春哪些医院治癫痫病?

 

不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的成都癫痫病医院哪家好防治。

不贪精老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。

不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得消化不良或胃癫痫病花费病。

不贪快老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。同时,还易发生鱼刺或肉骨头卡喉的意外事故。

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