花样菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 正文内容

高血脂健康饮食需注意什么

来源:花样菜谱大全   时间: 2019-01-14

高血脂吃什么好?高血脂的饮食安排要多吃一些可以降血脂的食物,同时尽量避免吃升高血脂的食物。接下来,分别来为大家介绍介绍高血脂日常饮食的宜与忌,千万别错过了。

高血脂吃什么好

洋葱:洋葱中含糖、蛋白质及各种机盐、素等营养成分对机体代谢起一定作用,较好地调节神经,增长记忆,其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中和三脂含量,从而可起到防止血管硬化作用。

黄瓜:黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效。

大蒜:降血脂,抗 大蒜有效成分山东哪家医院癫痫病治疗专业能显著降低高脂血症的作用。

香菇:降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、、化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。

高血脂的方

山楂粥

原料:山楂30―45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。

制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1―2沸即可。

用法:作点心热服;10日为1疗程。

太原什么医院看癫痫yle="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">注意:不宜空腹及冷食。

泽泻粥

原料:泽泻15―30克,粳米50一100克,砂糖适量。

制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

用法:每日1―2次,温热服。

那么,高血脂的饮食禁忌是怎样的呢?

高血脂的饮食禁忌

陕西癫痫治疗需要花费多少钱IGN: left; TEXT-INDENT: 2em">蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

尽量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的药物。

避免油炸的食物。

禁止饮酒。

少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进和动脉硬化。

如果高血脂患者对饮食还有所疑问的话可以咨询相关医生。

(责长沙专治癫痫医院任编辑:林银珍 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

随着年龄的增长,生活条件越来越好,很多人在体检报告中都会发现“低密度胆固醇”和“甘油三酯”会出现向上的箭头。这说明你已经有“三高”中的一……

由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常,称为高脂血症。高血脂大多是由于饮食习惯引起的,可能会引起头晕、神疲乏力、失眠健忘、胸……

在人们的印象中,高血脂往往与肥胖划上约等号,其实随着现代人们物质生活水平的提高,加上工作生活压力和不良的饮食习惯,每个人都有可能患上高血……

有不少老年人在夏季会出现气短的情况,通常他们以为是天气炎热导致的,事实并非如此。老年人气短也有可能与高血脂有关。那么老年人夏季如何降血脂……

高血脂的日常饮食不仅仅要做好食材的选择,还需要注意的烹饪的方法,这也同样重要。因此,不如就来一起看看高血脂日常饮食烹饪和和禁忌都有哪些,……

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.vynsp.com  花样菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2