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用胡萝卜制作的三大减肥食谱减肥美容

来源:花样菜谱大全   时间: 2018-06-12

夏天到了,很多人又开始了减肥大计。除了常用的减肥、食谱外,你有没有想过吃胡萝卜也能减肥呢?要知道,胡萝卜的营养价值很高,除了维生素、β-胡萝卜素、叶酸等营养素外,还含有植物纤维,能够提高人体新陈代谢,经常食用自然能达到减重效果。

胡萝卜一:胡萝卜粥南昌癫痫权威专科医院p>

主料:胡萝卜100克、大米50克、糯米50克

辅料:香菜2钱、精盐一钱、味精少许、清水二斤

做法:1、将胡萝卜洗净,切成细丝;2、把香菜剁成细末;3、将两种米淘洗干净,放入锅中加清水、胡萝卜治疗精神运动性癫痫病的医院丝上火烧开,转用小火慢熬成粥,加入精盐、味精、香菜末拌匀即可。

胡萝卜减肥食谱二:什锦汤

胡萝卜、卷心菜、土豆、瘦猪肉切成片,鲜蘑菇、虾仁少许。将所有材料一起放入砂锅中加水煮熟。等砂锅中的汤水烧沸后,再加入茄汁、(茄汁不宜过多)生粉,用勺得了癫痫怎么才能治好子搅匀,用文火煨20~30分钟即可。

胡萝卜减肥食谱三:溜胡萝卜丸子

主料: 胡萝卜500克,水300克、植物油500克。

辅料:香菜25克,面粉80克,芡粉100克,五香粉娄底癫痫哪家医院效果好3克,酱油20克,盐10克,葱,姜末各少许。

做法: 1.把胡萝卜擦成细丝,放入盆中加香菜末,五香粉,盐,面粉,芡粉拌匀,油烧八成热后放胡萝卜炸成金红色的丸子待用;2.锅内留油少许,放入葱,姜末炝锅,加入水、丸子、酱油,盐,烧5分钟后勾芡,撒上葱花、味精即成。

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