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教你三招做到节后紧急回神节日饮食

来源:花样菜谱大全   时间: 2018-06-12

  如果做到节后紧急回神?中医师提醒大家,首先要规范作息时间,重新调整节日弄乱的作息时间,夜为阴,日为阳,规范作息就可做到阴阳平周口市著名的羊癫疯专科医院衡,身体才健康。

  其次,节后易清淡,以缓解节日过量的高蛋白、高脂肪、高糖堆积在脾胃的现象,可吃点粗粮、果蔬,多贵阳癫痫病医院专家吃木耳、银耳、香菇等菌类食物,还有滋阴润肺的百合、莲子,或加在汤水中,或做成八宝粥。

  第三,配合中药茶饮解乏。咸宁癫痫病医院如宁心安神茶,就是采用远志10克、红枣6颗、杞子8-10粒泡水一杯;益气提神茶,就是采用几片西洋参加几朵玫瑰干花泡水一杯;开窍去湿茶,钦州癫痫病治好要多少钱就是采用白蔻仁5克、石菖蒲10克、甘草2克泡水一杯。每天对症喝几杯这样的药茶,可以迅速回神。

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